Šta je aerofobija? Da li ste već ranije čuli za ovaj pojam? Na šta se tačno odnosi?
Aerofobija je iracionalni strah od letenja i boravka u avionu ili drugom vazduhoplovnom prevoznom sredstvu.
Ovaj termin u medicinskom smislu može da se odnosi i na patološku odbojnost prema svežem vazduhu ili povetarcu. Ipak, strah od letenja je jedna od najčešćih fobija, te je termin aerofobija najpre vezan za njega.
Ljudi sa aerofobijom mogu imati ekstremnu odbojnost prema različitim aspektima letenja. To može da podrazumeva strah od sletanja, strah od uzletanja ili strah od zaključavanja u avionu.
U daljem tekstu pročitajte bliže objašnjenje o samom pojmu, simptomima i uzrocima ovog straha, ali i o načinima na koje može da se ublaži i izleči.
Kako nastaje i na koji način se ispoljava aerofobija?
Aerofobija je averzija ili iracionalni strah koji se može razviti tokom letenja ili pri samom razmišljanju o iskustvu letenja. Svi smo nekad čuli činjencu da je avionski saobraćaj najbezbedniji, a statistički podaci to i potvrđuju. Ipak, ljudi koji imaju razvijenu aerofobiju, mogu osećati anksioznost čak i pre samog leta, kada dođu na siguran parking na aerodromu.
Uzroci nastanka
Ne postoji jedno objašnjenje za uzrok ove fobije, već niz potencijalnih razloga. Manje su šanse da nastane zbog nekog konkretnog traumatičnog iskustva tokom letenja. U tom slučaju su uglavnom razlog loša iskustva tokom sletanja, uzletanja ili turbulencija.
Češće se dešava da okidač za aerofobiju budu medijski propraćene vesti o avionskim nesrećama i misli o bolestima koje se mogu širiti ili požaru koji se može dogoditi u avionu.
Takođe, za nastanak ekstremnog straha od letenja uzrok može da bude neki od postojećih strahova. Sa ovom vrstom fobije su najviše povezani: strah od visine, od napuštanja kuće ili nemogućnosti napuštanja mesta na kome je nešto pošlo po zlu, strah od ljudi, od velikih gužvi i strah od virusa i bakterija.
Simptomi straha od letenja
Ljudi koji imaju razvijeni oblik ove fobije, mogu da odbijaju let avionom, ali i bilo kakve vesti, filmove ili knjige koje imaju veze sa letenjem. S druge strane, kod nekih osoba se razvije preterana potreba za proučavanjem mera bezbednosti na aerodromima i u avionima.
Tipični fizički simptomi koji se mogu pojaviti pred let ili tokom njega su:
- drhtavica
- ošamućenost
- preterano znojenje
- lupanje srca
- nervozan stomak ili loša probava
- mučnina
- kratak dah
Učestalost
Prema istraživanjima Nacionalnog Instituta za mentalno zdravlje, aerofobija je u SAD-u prisutna kod 2.5% – 6.5% populacije, što je čini veoma rasprostranjenom fobijom. Kod još većeg procenta ljudi ponekad se pojavi anksioznost povodom letenja, ali ona ne preraste u fobiju.
Specifičnost ove vrste iracionalnog straha je da mnogi ljudi koji imaju aerofobiju i dalje mogu leteti avionom, ali i suprotno – osobe koje nikada nisu ušle u avion mogu imati razvijen strah od letenja.
Rizik od nastajanja ove fobije
Period kada se aerofobija najčešće razvija je između 17 – 34 godine života. U ovoj fazi nam se događaju bitne promene u životu, pa se može desiti da osoba razvije strah od ugroženosti svog života u tako važnom periodu. Iz tog razloga, neko godinama može da putuje avionom bez ikakvih problema i onda naprasno razvije ovu vrstu fobije od letenja.
Kako fobija od letenja može da se leči?
Najvažnija informacija je da aerofobija može da se tretira i na kraju izleči.
Za početak i kod manje razvijenih oblika fobije, preporučuju se vežbe disanja ili ponavljanje mantre koja ima smirujući efekat na vas. Mnogi ljudi pronalaze sopstvene načine da se nose sa ovim strahom – slušanje muzike, čitanje i slično.
Međutim, ako je u pitanju veoma razvijena fobija koja vas onemogućava da normalno funkcionišete, bitno je posavetovati se sa lekarom. On će vam preporučiti određenu vrstu terapije. Mogu pomoći kognitivna bihevioralna terapija, hipnoterapija ili psihoterapija, ali je najbitnije pre svega naći uzrok nastanka, obrazac anksioznosti, a u odnosu na njih i način da se izborite sa takvim osećajem.
Međutim, metoda koja se pokazala kao najučinkovitija je kontrolisano izlaganje predmetu straha. U ovom procesu, osoba se postepeno izlaže različitim segmentima leta pod kontrolom obučenog osoblja ili ima mogućnost da razgovara sa obučenim pilotima o svim bitnim informacijama o letenju koje mogu smanjiti strah.
Akumuliranje ovog straha svakako nije dobro i potencijalno može da dovede do njegovog razvijanja i prelaska u aerofobiju. Zato je važno da se u skladu sa svojim mogućnostima osoba koja ima strah od letenja, postepeno izlaže ovom strahu.
Na prvom mestu treba da leti avionom (od kraćih distanci ka dužim) i da se edukuje o načinima na koje letenje i letelice funkcionišu.
U Beogradu možete posetiti Muzej vazduhoplovstva i steći znanja o aeronautici. Ovako ćete dobiti detaljne informacije o načinu na koji funkcionišu različite letelice i time možda uspeti da smanjite strah od nepoznatog koji može da pojača aerofobiju.
